11 золотых правил как справиться с паникой

1. Помните, что не смотря на то, что ощущение и симптомы Вас пугают, они не являются опасными и вредными. 2. Помните, что Ваши переживания – это просто преувеличенная нормальная телесная реакция на стресс. 3. Не сопротивляйтесь Вашим ощущениям и не пытайтесь от них...